高校生の習い事おすすめ｜必見！遅くない始め方と部活両立・珍しい体験も徹底解説

高校生にとって、習い事は「受験勉強や部活との両立が難しいのでは？」と不安に思われがちです。
しかし結論から言えば、今から始めても遅くなく、工夫次第で部活とも両立できます。
さらに最近は、プログラミングやデータサイエンス、AIリテラシーなど将来に直結する新しい習い事も注目を集めています。

本記事では、定番から珍しい習い事、遅くない始め方、比較の仕方まで徹底的に解説します。

第1章｜高校生の習い事おすすめの全体像と目的設計

高校生活の3年間は、勉強や部活動で多忙ながらも、人生の方向性を大きく形づくる大切な時期です。
その中で「習い事」をどう位置づけるかは、多くの保護者が抱える悩みのひとつですよね。

最近は塾や英会話といった定番だけでなく、プログラミングやデータサイエンスなど先端的な習い事に挑戦する高校生も増えてきました。
一方で「本当に必要？」「時間やお金はどれくらいかかるの？」という不安の声もよく聞きます。

ここではまず、高校生の習い事を考えるときに押さえておきたい3つの目的軸と、時間・費用・学習効果のリアルを整理していきましょう。

高校生の習い事は3つの目的軸で考える

高校生が習い事を始める理由はさまざまですが、大きく分けると次の3つに整理できます。

• 学習強化系
  定期テストや受験対策に直結するもの（例：英会話、記述力講座、探究型学習塾）。
• 将来キャリア系
  大学進学や将来の職業に役立つスキル習得（例：プログラミング、データ分析、資格取得）。
• 教養・ウェルビーイング系
  心身の健康や豊かな人生につながるもの（例：音楽・芸術、スポーツ、ヨガ）。

例えば、筆者の5歳の息子は将棋に夢中で、3歳の娘はリトミックを楽しんでいます。
その姿を見ていると「興味の芽を大切にすることが、後の高校生活での選択にもつながる」と実感します。

高校生の場合は、目先の成果だけでなく「非認知能力」をどう育むかも大切です。
集中力、自己管理力、挑戦を楽しむ力といった力は、習い事を通じて自然に育まれていきます

※「非認知能力」とは学力テストの点数のように単純には測れないが、質問紙等で測定可能な粘り強さ・協働力などを含む力。

時間と費用は「週あたり負荷」で考える

現実的に気になるのは、どれくらい時間と費用を投じる必要があるかです。
部活や勉強と両立するためには、無理のない「週あたり負荷」を意識しましょう。

週あたり時間と費用の目安

習い事の種類	週あたり時間の目安	月謝の相場
英会話スクール	週1回レッスン(60分)＋自主学習1時間	約1〜2万円/月
学習塾・添削指導	週2回授業(90分×2)＋宿題・復習	約2〜3万円/月
プログラミング教室	週1回レッスン(90分)＋課題練習	約1.5〜2万円/月
音楽教室（ピアノ等）	週1回レッスン(30分)＋毎日練習30〜60分	約1万円/月＋教材費
スポーツクラブチーム	週2〜3日練習(各2時間)＋試合や遠征	月謝5千〜1万円＋遠征費

例えば、英会話を週1回続ければ年間で50時間以上の積み重ねになります。
一方でピアノは毎日の練習が必要になるため、負荷は高めです。
我が家では「週に2〜3時間以上は習い事に割かない」というルールを設けることで、家族全体の生活リズムを守るようにしています。

習い事は学力・自己効力感にも波及する

「習い事をすると勉強時間が減って成績が下がるのでは？」と心配になる方も多いと思います。
ですが調査データを見ると、習い事を経験している子ほど学力テストの結果が良い傾向が報告されています。

ピアノや運動の習慣がある子は、国語や算数の成績が高い傾向にあるという調査もあります。
もちろん「ピアノを習えば偏差値が上がる」という単純な話ではありません。
コツコツ続ける力や、挑戦する姿勢が勉強にも良い影響を与えていると考えられます。

さらに、子どもの頃に「チャレンジングな経験」を多く積んだ子は、高校生になっても自己肯定感や学業成績が高いというデータも出ています。
習い事は単なるスキル習得ではなく、「自分はやればできる」という感覚＝自己効力感を育ててくれるのです。

私自身も、子どもの英語教室の体験に付き添ったとき、息子が小さな成功を積み重ねて自信をつけていく姿に「これが勉強にも波及していくのだろう」と強く感じました。

高校生の習い事おすすめ 目的の決め方

習い事を成功させる最大のコツは、目的を明確にすることです。
「なんとなく良さそう」で始めると続かないことが多いのです。

ここからは、目的を定めるための3つの視点をご紹介します。

逆算思考でゴールから選ぶ

最初に描くべきは「終着点」です。
例えば「海外大学に進学したい」という目標なら、英語力や国際感覚を養える習い事が適します。
「将来エンジニアを目指したい」なら、プログラミングやロボット製作がゴール達成に近づくでしょう。

流行や口コミではなく、「目標に必要だから選ぶ」という理由があると長続きします。
実際に知人の高校生も、最初は親に勧められて英会話を始めましたが「将来は海外で働きたい」と自覚してからは、自分から進んで学ぶようになりました。

学年別に戦略を変える

高校1年生は生活に慣れながら興味を広げる時期。
週1〜2回の軽い体験型から始めるのがおすすめです。

2年生になると、自分の強みや興味が見えてきます。
ここでは習い事を絞り、成果物や資格取得といった「形に残る経験」を目指しましょう。

3年生は受験が最優先ですが、完全にゼロにせず「細く長く続ける」か「短期集中」に切り替えるのが現実的です。
推薦（学校推薦型選抜）や総合型選抜（旧AO入試）で進路が早く決まった場合は、残り時間をスキルアップに充てるのも良い選択です。

ナッジを活用して意思決定をスムーズに

習い事を始めたり継続したりするとき、人は迷いやすいものです。
そこで役立つのが心理学でいう「ナッジ」です。

• デフォルト設定：「特に理由がなければ来月から英会話を始める」といった前提をつくる。
• 選択肢を3つに絞る：迷いを防ぐために候補は最大3つまで。
• If-Thenプランニング：「部活が休みなら復習をする」など条件と行動をセットに。

こうした工夫で、親子ともにスムーズに決断できます。
我が家でも「もし週末雨だったらピアノ練習を30分増やす」と決めておいたところ、子ども自身が自然に習慣化していました。

第2章｜高校生の習い事おすすめ ジャンル別ベスト

習い事を考えるとき、多くの方が気になるのは「具体的にどんな種類があるのか」という点ではないでしょうか。
ここでは、高校生におすすめできる定番ジャンルから、今だからこそ挑戦したい珍しい習い事まで幅広く整理しました。

学習系：英会話・探究型学習・記述力強化・速読（注意点あり）

高校生の習い事で最もニーズが高いのは、やはり学習強化につながるジャンルです。

• 英会話スクール／オンライン英会話
  英語力は大学入試や将来の進学・就職で重要なスキルの一つ。
  特にオンライン英会話は夜の隙間時間にも受講でき、部活が忙しい子にもフィットします。
  実際に、私の知人の高校生も「オンラインで海外の同年代と話せるのが楽しい」と語り、国際系大学を志望するきっかけになったそうです。
• 探究型学習塾
  自ら課題を設定し、調査や発表まで行う塾です。
  高校の「総合的な探究の時間」とも連動し、論文執筆やプレゼンテーション力の向上に役立ちます。
• 添削指導・記述力講座
  大学受験で小論文や記述試験を控える場合に有効。
  プロの添削で表現力を磨ける点が大きなメリットです。
• 速読講座（注意点あり）
  集中力を高めるには役立ちますが、科学的に「速く読んでも理解度は落ちる」と指摘されています。
  取り組む場合は、内容理解を損なわない範囲での活用をおすすめします。

テック系：プログラミング・データサイエンス・AIリテラシー

社会が大きく変化する中で、ITやデータに触れる習い事は将来性が高い分野です。

• プログラミング教室
  高校では情報科目が必修になりましたが、学校授業では物足りない子も多いです。
  民間教室ではアプリやゲーム開発、Web制作など具体的な作品作りができます。
  私の友人のお子さんは高校2年でアプリを完成させ、自信と進路選択のきっかけになったそうです。
• データ分析・データサイエンス
  統計やグラフ作成を通して「社会課題を数値で捉える力」を育てます。
  文理を問わず役立つスキルで、探究活動や大学入試でもアピールポイントになります。
• AIリテラシー講座
  ChatGPTをはじめとする生成AIを安全に活用する方法を学ぶ講座も登場しています。
  技術だけでなく、責任ある使い方や倫理も同時に学べるプログラムを選ぶことが重要です。

アート＆表現：デザイン・写真動画・楽器演奏

勉強一辺倒になりがちな高校生活に、創造性を育てる習い事を加えるのも効果的です。

• デザイン／イラスト
  作品が目に見えるため達成感を得やすい分野です。
  オンライン講座を活用すれば、自宅にいながらプロに学ぶことも可能です。
• 写真・動画制作
  文化祭やSNSで発表する場もあり、表現の幅が広がります。
  編集ソフトを扱えるスキルは社会に出ても強みになります。
• 楽器（ピアノ・ギター等）／作曲
  「小学生まで」という印象が強いかもしれませんが、高校から始めるケースも珍しくありません。
  演奏を通じて集中力や自己管理力を育てられますし、発表会の達成感も大きいです。

スポーツ＆健康：競技力・コンディショニング・メンタルトレーニング

体と心を整える習い事も、高校生にとっては大切です。

• スポーツの個人レッスン
  部活だけでは身につかない専門的な技術を学べます。
  特に個別にフォームを改善したい場合に効果的です。
• ヨガ・ピラティスなどのコンディショニング
  長時間の勉強で凝り固まった体を整えるのに最適です。
  呼吸法を学ぶことで、受験期のストレスケアにも役立ちます。
• メンタルトレーニング
  試合や受験本番で力を発揮するための心理的スキルを学ぶ講座です。
  自己肯定感を高め、緊張や不安への対処法を身につけることができます。

ライフスキル：タイピング・情報整理・プレゼン・論文入門

社会に出るまでに備えておきたい実用的スキル系の習い事です。

• タイピング・情報整理術
  探究活動やレポート作成で即効性があります。
  デジタルノート術を学べば大学進学後も役立ちます。
• プレゼン講座
  人前で話す力や資料作成スキルを実践的に学びます。
  少人数での発表や録画フィードバックが効果的です。
• 論文執筆入門
  大学入学後に特に重要となるスキルの一つ。
  レポートの構成や引用ルールを先取りしておくと、入学後の差が出ます。

高校生の習い事 珍しい選択肢（将来価値×希少性）

最後に、人と被らないユニークな習い事を紹介します。

• ロボティクス／3Dモデリング／起業基礎
  工学やビジネスに直結する経験を積めます。
  特に起業基礎講座はリーンスタートアップを体験できる先進的な内容です。
• データサイエンス×社会課題研究
  SDGsや地域課題をテーマにデータで分析・提案するプログラム。
  発表やコンテストに繋がるケースもあります。
• AIアートやデジタル×伝統芸術
  AI生成ツールを使ったアート制作や、書道とプログラミングの融合など。
  テクノロジーと創造性を同時に伸ばせる点が特徴です。
• フィールドワーク型プログラム
  地域での課題調査や海外短期留学など、机上では得られない実体験が魅力です。

第3章｜高校生の習い事 選び方・比較・不安解消

ここまでで具体的なジャンルを紹介しましたが、実際に習い事を始めるときに気になるのは「今からでも遅くないのか」「部活と両立できるのか」「どう比較すれば失敗しないのか」という点だと思います。
この章では、それぞれの不安を具体的に解消できるように整理しました。

遅くない始め方は学年ごとに違う

「もう高校2年生だけど間に合う？」「高3から始めても大丈夫？」という相談をよく受けます。
答えはシンプルで、どの学年からでも遅すぎることはありません。
ただし学年ごとに戦略を変えることが大切です。

• 高1：探索期
  まずは興味の芽を広げる時期。
  週1〜2回程度、軽く体験を回す感覚で始めましょう。
  私自身も息子のサッカー体験を3か所巡って「コーチとの相性」や「通いやすさ」を一緒に比較しました。
  この体験ラウンドがその後の選択の土台になります。
• 高2：集中期
  興味が見えてきたら一つに絞って深掘りする時期。
  成果物や資格取得など形に残るゴールを意識するとモチベーションが持続します。
  友人のお子さんは英会話を続け、TOEFLスコアを伸ばして学校推薦型選抜（旧・推薦入試）に活用していました。
• 高3：維持と短期集中
  受験最優先ですが、完全にゼロにすると気分転換がなく逆に非効率です。
  週1のオンライン英会話を細く続けたり、夏休みに短期集中講座を入れたりするのがおすすめです。
  進路が早めに決まった場合は残りの時間をスキルアップに充てるのも良い選択です。

部活と習い事は両立できる

部活動に打ち込む高校生にとって、習い事との両立は大きな壁に感じられます。
しかし工夫次第で十分可能です。

• スケジュール調整
  部活が休みの日や負荷の軽い日に習い事を当てるとバランスが取りやすくなります。
• オンライン活用
  移動時間を省けるため、夜の30分だけでも受講できます。
  我が家では「送り迎えが難しいときはオンライン英会話に切り替える」というルールを決めていました。
• 締切効果の利用
  小さな発表会や検定を設定すると、やるべきことが明確になりモチベーションも維持しやすいです。
• 指導者との役割分担
  部活ではチーム練習、習い事では個人スキル強化と役割を分けて伝えると理解が得られやすいです。

習い事を比較するときのフレーム

複数の候補がある場合、感覚だけで選ぶと後悔しやすいです。
以下の比較フレームを使うと、客観的に判断できます。

評価軸	確認ポイント例
目的適合度	子どもの目標にどれだけ合っているか（受験？将来？趣味？）
負荷（時間・費用）	週あたりの拘束時間や費用は現実的か
継続性	通いやすさ、子どもが楽しめる雰囲気か
講師の品質	指導力、人柄、フィードバックの適切さ
成果の可視化	発表会や検定、作品づくりなど成果を見える形で残せるか

体験レッスンでは、子どもの表情・先生の教え方・教室の雰囲気を観察してください。
「楽しかった！また行きたい！」と子どもが口にするかどうかは、何よりも大切な判断材料です。

失敗例としてよくあるのは「選択肢を広げすぎて決められない」「親の希望を押し付ける」ケースです。
この場合は候補を3つ以内に絞り、最終判断は子ども自身に委ねると後悔しにくくなります。

第4章｜高校生の習い事おすすめ 実行ガイド

習い事を「良さそうだな」と思っても、実際に体験して申込みを行い、続けていくまでには意外とハードルがあります。
この章では、最初の一歩をどう踏み出すか、家族でどう合意形成するか、そして習慣化して継続するための工夫を整理しました。

体験から申込までの流れを明確にする

いきなり本格的に始めるのではなく、まずは短期間のトライアル設計がおすすめです。

• 1週間のトライアル計画
  例えば「火曜17時から英会話体験」「木曜19時からプログラミング講座体験」とカレンダーに記入しておきます。
  ここで役立つのがIf-Thenプランニング。
  「もし部活が延びたら、その日はオンラインに切り替える」など、事前に条件と行動をセットしておくと実行率が高まります。
• トライアル中の目標設定
  英会話なら「新しいフレーズを3つ覚える」、プログラミングなら「ミニゲームを一つ完成させる」といった小さな目標を決めておくと効果的です。
• 振り返りと意思決定
  体験終了後は、家族で感想を共有しましょう。
  子どもが「楽しかった」「もっと続けたい」と口にすれば前進のサインです。

家族での合意形成を大切にする

習い事は子どもだけでなく、送迎や費用負担を担う家族全体のプロジェクトでもあります。

• 本人と親の合意
  子どもが「本当にやりたい」と感じているかが大前提です。
  親が先回りして押しつけると長続きしません。
• 兄弟姉妹への配慮
  「お姉ちゃんばかり習い事してずるい」とならないように、下の子にも「あなたは別の○○を応援するよ」と声を掛けることが大切です。
• 経済的な合意
  月謝だけでなく教材費や発表会費も含めて年間コストを試算しておきましょう。
  金額を「月1万円＝1日あたり約330円」と置き換えると納得しやすいケースもあります。

継続のための仕組みを整える

始めた習い事を続けるには、習慣化とやめにくい仕組みが効果的です。

• 習慣化トリガーを設定
  「毎週月曜は帰宅後そのままレッスン」「夜9時のアラームが鳴ったら課題を始める」といったルールを決めると迷いが減ります。
• コミットメント装置を使う
  半年分の月謝をまとめて払う、検定試験にエントリーする、友達に「来月発表会がある」と宣言する。
  こうした外部への約束がモチベーションを保ちます。
• モチベーション管理
  飽きが出てきたら、初心を思い出せるよう写真や目標を部屋に貼っておくのも効果的です。
  保護者の「最近よく頑張っているね」という声かけも大きな支えになります。

よくある質問（FAQ）

Q1. 費用はどれくらいかかる？

A. 月謝は1〜2万円程度が多いですが、塾は2〜3万円、スポーツや音楽は道具代や発表会費が加わる場合もあります。
年間総額でシミュレーションし、家計に無理がない範囲か確認するのがおすすめです。

Q2. 送迎できない場合は？

A. オンライン講座を活用すれば十分に成り立ちます。
自宅から移動せずに受講できるので、保護者の負担も減らせます。

Q3. 成績に影響はある？

A. 習い事の時間が直接成績を下げることは少なく、むしろ集中力や自己管理力が高まることで勉強効率が上がるケースが多いです。

Q4. 子どもが辞めたいと言ったら？

A. 一時的な壁なのか、本当に合わないのかをよく聞くことが大切です。
小休止を挟んだり、先生を変えてみたりといった柔軟な対応も選択肢に入れましょう。

Q5. 検定や成果物は必要？

A. 必須ではありませんが、合格や作品は自信につながり、大学出願のアピール材料にもなります。
無理のない範囲で挑戦させてみると良い経験になります。

次に取るべきアクション

最後に、今すぐできる具体的な一歩を整理しました。

1. 子どもと対話する
   「やってみたいことある？」と聞いて興味の芽を引き出しましょう。
2. 情報を集める
   ネットや口コミで候補を2〜3に絞り、資料請求や説明会に参加します。
3. 体験日程を決める
   カレンダーに予定を書き込み「この日体験に行こう」と約束すること。

ステップ	やることの例
対話	子どもの興味を聞き出す
情報収集	ネット検索・口コミ・資料請求
体験日程の確定	候補2〜3を体験予約、日程をカレンダーに書き込む

まとめ｜高校生の習い事を成功させるために

ここまで「高校生の習い事」について全体像から目的設計、ジャンル別の選び方、部活との両立、体験から継続までの流れを具体的に解説してきました。
最後に、これまでの内容を一歩踏み出しやすい形に整理します。

習い事を選ぶときのチェックリスト

確認項目	内容の例
目的の明確化	学習強化／将来キャリア／教養・ウェルビーイングのどれを優先するか決める
ゴールから逆算	大学進学・資格取得・将来像から必要スキルを洗い出す
学年別戦略	高1は探索期、高2は集中期、高3は維持と短期集中
時間と費用のシミュレーション	週あたり時間・月謝・年間総額を計算し、家計や生活リズムと照らし合わせる
比較のフレーム	目的適合度／負荷／継続性／講師の品質／成果の可視化の5軸で評価
無料体験のチェック	子どもの表情、先生の指導、教室環境、他の生徒の雰囲気、アクセス、安全面、料金体系を確認
家族での合意形成	本人の意思確認、兄弟姉妹への配慮、家計の合意形成
継続の仕組み化	習慣化トリガー、If-Thenプラン、検定や成果物でモチベーション維持
やめるときの対応	「一時休止」や「区切りのイベント」でソフトランディング

今すぐできる3つのアクション

迷っている方のために、今日からできる小さな一歩を具体的に挙げます。

1. 子どもと会話する
   「何か興味があることは？」と聞き、否定せず受け止めてみましょう。
2. 情報を集める
   ネットで「高校生 習い事 ○○（ジャンル）」と検索し、候補を2〜3に絞って資料請求する。
3. 体験の日程を決める
   カレンダーに「◯月◯日 体験レッスン」と書き込み、親子で予定を共有する。

ステップ	実行内容の例
対話	興味や不安を引き出す質問をする
情報収集	サイト・口コミ・説明会で候補を2〜3に絞る
日程確定	体験を予約しカレンダーに書き込み、家族で共有する

筆者の体験から

子どもの習い事を検討するときに最も大切だと感じるのは「本人がやりたいと言うかどうか」です。
親の期待で始めたことは長続きしませんが、子ども自身が「やりたい」と言った瞬間から集中力と継続力が変わります。

また、送迎や家計への影響も現実問題として無視できません。
だからこそ、我が家では「費用は年間いくらまで」「週の習い事は最大2つまで」というルールを夫婦で決めました。
その上で本人の希望を尊重する形をとると、親も子も納得して続けられます。

最後に

高校生の習い事は、勉強や部活と同じくらい人生を豊かにする体験です。
スキルや成果物はもちろん大切ですが、最も大きな収穫は「やればできる」という自己効力感です。
小さな成功を積み重ねることで、子どもは自分の力を信じられるようになります。

その力こそが、受験や社会に出てからも一生役立つ財産になります。

筆者からのご案内

本記事は、筆者が独自に行った調査や情報収集をもとに、筆者自身の主観的な評価や感想を交えて構成しております。そのため、記載の内容や見解はすべての方に当てはまるものではなく、また同様の結果を得ることやサービスをご利用いただけることを保証するものではございません。
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本記事はあくまで参考情報としてご活用いただき、必ず公式サイト等で情報をご確認のうえ、ご自身の判断で最終決定をしていただけますよう、心よりお願い申し上げます。

出典
初等中等教育段階における生成AIの利活用に関するガイドライン（Ver.2.0）｜文部科学省
高等学校学習指導要領 情報科関係資料｜文部科学省
高等学校学習指導要領解説「総合的な探究の時間」編｜文部科学省
運動部活動の在り方に関する総合的なガイドライン｜スポーツ庁